🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Fleischknödel mit Sauerkraut

Name: Fleischknödel mit Sauerkraut
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Rinderhack, mager; 300 g Sauerkraut, fertig; 2 EL Vollkornbrösel; 0,5 Zwiebel; 1 EL Petersilie, gehackt; 500 ml Rinderbrühe; Salz; Pfeffer; Muskat; Zitronenabrieb

618 kcal

Kalorien

73 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 569 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 38 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 627 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 334 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 14 g

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika ansehen
Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 483 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 28 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen ansehen
Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei

Kalorien: 479 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 14 g

Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei ansehen
Überbackene Chicoree-Schiffchen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 10 g

Überbackene Chicoree-Schiffchen ansehen
Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Kalorien: 423 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat ansehen
Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 451 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 11 g

Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kalorien: 337 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 13 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 272 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 17 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 13 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Kalorien: 620 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 18 g

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 622 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Möhren-Muffins

Kalorien: 644 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 89 g

Möhren-Muffins ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 609 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 88 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Süße Kürbis-Muffins

Kalorien: 635 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 91 g

Süße Kürbis-Muffins ansehen
Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

Kalorien: 675 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 64 g

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella ansehen
Porridge mit Apfel, Quark und Zimt

Kalorien: 676 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 78 g

Porridge mit Apfel, Quark und Zimt ansehen
Salat mit Tomaten und Mondarella

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Salat mit Tomaten und Mondarella ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 674 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 651 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 60 g

Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika ansehen
Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Kalorien: 658 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 97 g

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 649 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 81 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Fleischknödel mit Sauerkraut

618 kcal

73 g

19 g

21 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei

Überbackene Chicoree-Schiffchen

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Möhren-Muffins

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Süße Kürbis-Muffins

Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

Porridge mit Apfel, Quark und Zimt

Salat mit Tomaten und Mondarella

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt