🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Name: Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Blattspinat; 1 Orange; 125 g Feta, 45 % Fett; 100 g Gurken; 0,25 Zwiebeln, rot; 20 g Pinienkerne; 0,5 TL Agavendicksaft; 1 EL Balsamico, hell; 2 EL Orangensaft; 1 TL Walnussöl; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chili

609 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

40 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 295 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Bowl mit Quinoabällchen und Salat

Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Bowl mit Quinoabällchen und Salat ansehen
Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Kalorien: 611 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 86 g

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen ansehen
Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie ansehen
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 493 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt ansehen
Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 39 g

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 631 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 104 g

Blaubeer-Bananen-Muffins ansehen
Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 582 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 69 g

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Vollkorntoast mit Champignons und Gorgonzola

Kalorien: 555 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 57 g

Vollkorntoast mit Champignons und Gorgonzola ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 434 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 59 g

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 103 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen ansehen
Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle

Kalorien: 627 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 65 g

Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle ansehen
Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Kalorien: 640 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 57 g

Chili mit Kichererbsen und Sojahack ansehen
Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Kalorien: 622 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 22 g

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika ansehen
Kaiserschmarrn mit Beeren

Kalorien: 688 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 98 g

Kaiserschmarrn mit Beeren ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 693 kcal
Fett: 48 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven

Kalorien: 639 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 3 g

Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Kalorien: 653 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck ansehen
Brokkolicremesuppe

Kalorien: 623 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 71 g

Brokkolicremesuppe ansehen
Rote-Bete-Suppe

Kalorien: 625 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Rote-Bete-Suppe ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

609 kcal

29 g

28 g

40 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Weitere Vegetarische Rezepte

Porridge mit Aprikosen

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Bowl mit Quinoabällchen und Salat

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Blaubeer-Bananen-Muffins

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Gebratener Tofu mit Gemüse

Vollkorntoast mit Champignons und Gorgonzola

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle

Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Kaiserschmarrn mit Beeren

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Brokkolicremesuppe

Rote-Bete-Suppe

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt