🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Name: Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Zucchini; 300 g Hähnchenbrustfilet; 1 Fenchel; 1 Schalotte; 250 g Tomaten, passiert; 1 EL Rapsöl; 1 EL Tomatenmark; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Basilikum, gehackt; 1 EL Parmesan, gerieben; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Gemüsebrühe, gekörnt; Kräuter, italienisch

606 kcal

Kalorien

84 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Die Heimat des Fenchels liegt im Mittelmeergebiet und Vorderasien bis Persien. Fenchel hat seine beste...

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Frischkäseröllchen mit Salat

Kalorien: 655 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 42 g

Frischkäseröllchen mit Salat ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 326 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 22 g

Beerenjoghurt ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 655 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 17 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 352 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 15 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 652 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat ansehen
Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Kalorien: 565 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 33 g

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 588 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Kalorien: 326 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta ansehen
Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen ansehen
Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 291 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen ansehen
Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 526 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 37 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum

Kalorien: 273 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g

Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Kalorien: 626 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 45 g

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen ansehen
Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kalorien: 613 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 77 g

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 612 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 82 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln ansehen
Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Kalorien: 651 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 52 g

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat ansehen
Porridge mit Birne und Walnüssen

Kalorien: 629 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

Porridge mit Birne und Walnüssen ansehen
Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 76 g

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao ansehen
Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 642 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 54 g

Salat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais

Kalorien: 690 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 72 g

Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais ansehen
Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Kalorien: 631 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 97 g

Körnerbrötchen mit Paprikacreme ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 687 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 76 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 47 g

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 618 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

606 kcal

84 g

21 g

17 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Frischkäseröllchen mit Salat

Beerenjoghurt

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Porridge mit Birne und Walnüssen

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais

Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt