🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Garnelen mit Nudeln, Zucchini und Pastinake

Name: Garnelen mit Nudeln, Zucchini und Pastinake
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Garnelen; 150 g Zucchini; 60 g Glasnudeln; 1 Pastinake; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 3 TL Olivenöl; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; 60 ml Gemüsebrühe; 15 g Parmesan; Salz; Pfeffer

620 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Quiche mit Paprika, Tomaten und Champignons

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 69 g

Quiche mit Paprika, Tomaten und Champignons ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 529 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Kalorien: 529 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 66 g

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis ansehen
Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken

Kalorien: 614 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken ansehen
Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 584 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 52 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 234 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Nudeln mit Paprika und Parmaschinken

Kalorien: 520 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudeln mit Paprika und Parmaschinken ansehen
Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 365 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip ansehen
Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 79 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rindertopf mit Erbsen und Möhren

Kalorien: 653 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 25 g

Rindertopf mit Erbsen und Möhren ansehen
Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 605 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 90 g

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark ansehen
Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 656 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 92 g

Pizza mit Zucchini und veganem Feta ansehen
Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und Feta

Kalorien: 626 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 65 g

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und Feta ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 85 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 652 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 64 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 639 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 88 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 674 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 49 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten ansehen
Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 687 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 63 g

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika ansehen
Blumenkohlsuppe mit Lauch

Kalorien: 669 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 72 g

Blumenkohlsuppe mit Lauch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Garnelen mit Nudeln, Zucchini und Pastinake

620 kcal

38 g

68 g

19 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Fat Rezepte

Quiche mit Paprika, Tomaten und Champignons

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Pudding mit Chiasamen, Kiwi und Buchweizenflocken

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Bananenjoghurt mit Feigen

Nudeln mit Paprika und Parmaschinken

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rindertopf mit Erbsen und Möhren

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und Feta

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Haferflocken mit Beerenmischung

Granola mit Nüssen und Cranberries

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Blumenkohlsuppe mit Lauch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt