🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Name: Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Rosenkohl; 250 g Hähnchenbrustfilet; 3 EL Mais, Dose; 1 Schalotte; 0,5 TL Mehl; 2 TL Öl; 1 TL Kräuter der Provence; 1 TL Dinkelmehl, Type 630; Salz; Pfeffer

547 kcal

Kalorien

76 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Gemüseauflauf mit Feta

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Gemüseauflauf mit Feta ansehen
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 612 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 35 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse ansehen
Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Kalorien: 532 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 21 g

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen ansehen
Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Kalorien: 585 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren ansehen
Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli

Kalorien: 375 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 6 g

Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli ansehen
Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Kalorien: 559 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 35 g

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli ansehen
Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Kalorien: 606 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 84 g
Kohlehydrate: 21 g

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce ansehen
Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 21 g

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat ansehen
Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen

Kalorien: 518 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 37 g

Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen ansehen
Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Kalorien: 428 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 64 g

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate ansehen
Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 574 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika ansehen
Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Kalorien: 575 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch ansehen
Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 560 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 23 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 525 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln ansehen
Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 531 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 36 g

Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 575 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 567 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 82 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 541 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 577 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 93 g

Blaubeer-Bananen-Muffins ansehen
Garnelensuppe mit Kokosmilch, Paprika und Zucchini

Kalorien: 509 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 24 g

Garnelensuppe mit Kokosmilch, Paprika und Zucchini ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

547 kcal

76 g

21 g

12 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Mais – mehr als nur Popcorn

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Gemüseauflauf mit Feta

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Blaubeer-Bananen-Muffins

Garnelensuppe mit Kokosmilch, Paprika und Zucchini

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt