🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

658 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

81 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

28 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Kalorien: 525 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 64 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 16 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen ansehen
Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 659 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 57 g

Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse ansehen
Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 104 g

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren ansehen
Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren ansehen
Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 13 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken

Kalorien: 451 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken ansehen
Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g

Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Kalorien: 683 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 82 g

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat ansehen
Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 629 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 103 g

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen ansehen
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Apfel und Mandeln

Kalorien: 624 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Apfel und Mandeln ansehen
Ananas-Mangoshake mit Quark

Kalorien: 611 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 42 g

Ananas-Mangoshake mit Quark ansehen
Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika ansehen
Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Kalorien: 604 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 94 g

Hafer-Pancakes mit Nektarinen ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Kalorien: 622 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin ansehen
Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan

Kalorien: 688 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 49 g

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce

Kalorien: 629 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 70 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce ansehen
Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 648 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 29 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung ansehen
Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Kalorien: 699 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 49 g

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

658 kcal

25 g

81 g

17 g

28 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mais – mehr als nur Popcorn

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Vegane Rezepte

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken

Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Apfel und Mandeln

Ananas-Mangoshake mit Quark

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce

Rührei mit Pfifferlingen

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt