🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Name: Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Süßkartoffeln; 30 g Avocados; 0,5 Zucchini; 2 Möhren; 1 Zwiebel; 0,5 Zitrone; 0,5 TL Thymian; 0,5 TL Sesam, schwarz; 100 g Sojajoghurt; 0,5 TL Dijon-Senf; Salz; Pfeffer; 1 EL Petersilie, gehackt; 0,5 TL Ahornsirup

470 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 284 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 32 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 481 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 66 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 527 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 40 g

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen ansehen
Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 221 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 45 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 276 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Kiwi-Melonen-Smoothie

Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 79 g

Kiwi-Melonen-Smoothie ansehen
Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Kalorien: 474 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta

Kalorien: 587 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 85 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta ansehen
Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 26 g

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 632 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 99 g

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 378 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 35 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Aubergine gebacken mit Tomatensauce

Kalorien: 444 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 34 g

Aubergine gebacken mit Tomatensauce ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 473 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 29 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 488 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 434 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 36 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Smoothie mit Rote Bete und Möhren

Kalorien: 451 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 72 g

Smoothie mit Rote Bete und Möhren ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 474 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 33 g

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 452 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 479 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 21 g

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Kalorien: 449 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

470 kcal

12 g

65 g

13 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegane Rezepte

Linseneintopf mit Gemüse

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kiwi-Melonen-Smoothie

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Aubergine gebacken mit Tomatensauce

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Smoothie mit Rote Bete und Möhren

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt