🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Name: Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Süßkartoffeln; 30 g Avocados; 0,5 Zucchini; 2 Möhren; 1 Zwiebel; 0,5 Zitrone; 0,5 TL Thymian; 0,5 TL Sesam, schwarz; 100 g Sojajoghurt; 0,5 TL Dijon-Senf; Salz; Pfeffer; 1 EL Petersilie, gehackt; 0,5 TL Ahornsirup

470 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 50 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 271 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 14 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano

Kalorien: 618 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 97 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano ansehen
Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 352 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie ansehen
Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 519 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum ansehen
Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 521 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 30 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini

Kalorien: 651 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 79 g

Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini ansehen
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 495 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 53 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta

Kalorien: 671 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 579 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 75 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Müsli mit Himbeeren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 88 g

Müsli mit Himbeeren ansehen
Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Kalorien: 617 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 101 g

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Kalorien: 469 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 92 g

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt ansehen
Bananenjoghurt mit Himbeeren

Kalorien: 450 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 41 g

Bananenjoghurt mit Himbeeren ansehen
Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Kalorien: 481 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 44 g

Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten ansehen
Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmesan ansehen
Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 21 g

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika ansehen
Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons ansehen
Brokkoli-Parmesan-Patties mit veganem Dip

Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g

Brokkoli-Parmesan-Patties mit veganem Dip ansehen
Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kalorien: 479 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 471 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

470 kcal

12 g

65 g

13 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegane Rezepte

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Joghurt mit Blaubeeren

Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Müsli mit Himbeeren

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Bananenjoghurt mit Himbeeren

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Brokkoli-Parmesan-Patties mit veganem Dip

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Joghurt mit Beeren und Müsli

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt