🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft

Name: Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,5 Apfel; 100 g Ananas; 100 g Gurken; 50 g Salatblätter, nach Wahl; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Limettensaft; 150 ml Ananassaft; 1 TL Leinöl

254 kcal

Kalorien

4 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bereits 1493 soll Christoph Kolumbus die Ananas entdeckt haben. Für viele Generationen galt die Sammel-...

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen

Bereits im Mittelalter und der Antike wurde dem Leinöl bzw. Leinsamenöl eine heilende Wirkung zugesprochen....

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 61 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 492 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella ansehen
Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln

Kalorien: 650 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g

Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln ansehen
Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen

Kalorien: 456 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 682 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 107 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan ansehen
Weißkohl mit Möhren und Orange

Kalorien: 536 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Weißkohl mit Möhren und Orange ansehen
Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Kalorien: 358 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt ansehen
Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Kalorien: 553 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 88 g

Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 603 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 95 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Erbsen-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Erbsen-Risotto mit Parmesan ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Kalorien: 286 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich ansehen
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 295 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 243 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Spinat ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 274 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 289 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

Kalorien: 298 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 46 g

Milchshake mit Pflaumen und Joghurt ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 22 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen
Orangen-Blaubeer-Smoothie

Kalorien: 275 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 53 g

Orangen-Blaubeer-Smoothie ansehen
Beeren-Obstsalat

Kalorien: 219 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 38 g

Beeren-Obstsalat ansehen
Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Kalorien: 252 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 13 g

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft

254 kcal

4 g

43 g

6 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen

Weitere Vegetarische Rezepte

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln

Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Weißkohl mit Möhren und Orange

Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Knuspermüsli mit Himbeeren

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Erbsen-Risotto mit Parmesan

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Omelett mit Spinat

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Porridge mit Kirschen und Bananen

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Orangen-Blaubeer-Smoothie

Beeren-Obstsalat

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt