🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Name: Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Hähnchenbrustfilet; 125 g Butternut Kürbisse; 1 Pellkartoffel; 0,5 Apfel; 1 Schalotte; 100 ml Gemüsebrühe; 50 ml Kokosmilch; 1 TL Schnittlauch, gehackt; 1 TL Currypaste, gelb; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer; Zitronensaft

383 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 456 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat

Kalorien: 658 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 68 g

Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat ansehen
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 455 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 24 g

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g

Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree ansehen
Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

Kalorien: 593 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 40 g

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Kalorien: 652 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 103 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie ansehen
Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 69 g

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola ansehen
Chili sin Carne

Kalorien: 567 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 50 g

Chili sin Carne ansehen
Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 228 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 32 g

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren ansehen
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 544 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 53 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch ansehen
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 26 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 371 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 31 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 365 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip ansehen
Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 15 g

Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke ansehen
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 9 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel ansehen
Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 52 g

Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren ansehen
Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Kalorien: 350 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 39 g

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

383 kcal

29 g

34 g

12 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Weitere Low Fat Rezepte

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Chili sin Carne

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Mandelmilchshake mit Avocado

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Joghurt mit Blaubeeren

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt