🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken

Name: Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Hähnchenbrustfilet; 100 g Kirschtomaten; 50 g Blattspinat; 20 g Tomaten, getrocknet; 150 g Artischocken, Glas; 50 ml Kochsahne, 15 % Fett; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Tomatenmark; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Curry

370 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Artischocken sind ideal zum Abnehmen und Entgiften

Artischocken gelten nicht nur hier zu Lande als Heilpflanze und Delikatesse. Ursprünglich sind sie in...

Artischocken sind ideal zum Abnehmen und Entgiften ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Kalorien: 433 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten ansehen
Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 26 g

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven ansehen
Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 28 g

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat ansehen
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 347 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten ansehen
Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 320 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce ansehen
Omelett mit Pfifferlingen

Kalorien: 487 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 15 g

Omelett mit Pfifferlingen ansehen
Kürbis-Eintopf mit Mais

Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 20 g

Kürbis-Eintopf mit Mais ansehen
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 541 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Kalorien: 450 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 11 g

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce ansehen
Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kalorien: 458 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 20 g

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre ansehen
Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 18 g

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße

Kalorien: 570 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 11 g

Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 394 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 30 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Lachsbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 41 g

Lachsbrot mit Ei und Rucola ansehen
Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 382 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 13 g

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta ansehen
Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 388 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Shake mit Avocado und Banane ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 348 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 28 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 33 g

Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen ansehen
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Kalorien: 311 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 19 g

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast ansehen
Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 12 g

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken

370 kcal

33 g

15 g

14 g

21 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Artischocken sind ideal zum Abnehmen und Entgiften

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Carb Rezepte

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce

Omelett mit Pfifferlingen

Kürbis-Eintopf mit Mais

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Lachsbrot mit Ei und Rucola

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Shake mit Avocado und Banane

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt