🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Name: Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Haferflocken; 140 ml Mandelmilch; 1,5 Äpfel; 0,5 TL Backpulver; 2 TL Rapsöl; 3 EL Orangensaft; 2 EL Ahornsirup; 1 TL Zitronensaft

655 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

100 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen
Ananas-Kiwi-Smoothie

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 52 g

Ananas-Kiwi-Smoothie ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 326 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 41 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 422 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Kalorien: 566 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam ansehen
Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Kalorien: 447 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 8 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 650 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 70 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Kalorien: 358 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten ansehen
Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 567 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 89 g

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken ansehen
Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 547 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 107 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 637 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 23 g

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 609 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 651 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 66 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen
Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 619 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 681 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 64 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone ansehen
Pizza mit Lachs, Paprika und Tomate

Kalorien: 691 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 73 g

Pizza mit Lachs, Paprika und Tomate ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Hähnchenstreifen mit Gemüse

Kalorien: 651 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 34 g

Hähnchenstreifen mit Gemüse ansehen
Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 602 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 43 g

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Grünkohl, Nudeln und Parmesan

Kalorien: 691 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 50 g

Schweinegeschnetzeltes mit Grünkohl, Nudeln und Parmesan ansehen
Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 670 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 74 g

Falafel mit Kräuterdip ansehen
Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 644 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 65 g

Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

655 kcal

13 g

100 g

17 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Ananas-Kiwi-Smoothie

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Mango-Quark mit Apfel

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Pizza mit Lachs, Paprika und Tomate

Avocado-Shake mit Chiasamen

Hähnchenstreifen mit Gemüse

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Schweinegeschnetzeltes mit Grünkohl, Nudeln und Parmesan

Falafel mit Kräuterdip

Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt