🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Name: Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Rindfleisch, Hüfte; 100 g Pak Choi; 50 g Lauch; 50 g Sojasprossen, Glas; 0,5 Paprika, gelb; 1 Pflaume; 0,5 Knoblauchzehe; 30 g Mu-Err Pilze, Glas; 55 g Möhren; 2 TL Teriyaki Sauce; 50 ml Gemüsebrühe; 0,5 TL Ingwer, gerieben; 1 TL Sesam; 1 TL Öl; Kerbelblätter; Salz; Pfeffer; Limettensaft; Chili

432 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Sojasprossen, so wie wir sie kennen, sind eigentlich gar keine Sprossen der Sojakerne, sondern Keimlinge...

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen

Die Pflaume gehört zur Familie der Rosengewächse. Von Juli bis Oktober gibt es heimische Pflaumen...

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Garnelensalat mit Gurke, Möhre und Radischen

Kalorien: 314 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g

Garnelensalat mit Gurke, Möhre und Radischen ansehen
Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Kalorien: 520 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 21 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark ansehen
Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 13 g

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten ansehen
Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 474 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 24 g

Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven ansehen
Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 407 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 13 g

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola ansehen
Paprika gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 27 g

Paprika gefüllt mit Thunfisch ansehen
Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Kalorien: 540 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 35 g

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen ansehen
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 555 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 24 g

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 273 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 17 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 628 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 384 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 16 g

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 21 g

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 449 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 65 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 477 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Kalorien: 455 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika ansehen
Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

Kalorien: 486 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 43 g

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse ansehen
Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 479 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 76 g

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Cheesecake Smoothie Bowl

Kalorien: 471 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 64 g

Cheesecake Smoothie Bowl ansehen
Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Kalorien: 436 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 14 g

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 476 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 37 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 482 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen
Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 427 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

432 kcal

45 g

22 g

15 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Weitere Low Carb Rezepte

Garnelensalat mit Gurke, Möhre und Radischen

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Paprika gefüllt mit Thunfisch

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten

Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Cheesecake Smoothie Bowl

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Mango-Nuss-Parfait

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt