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Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei

Name: Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Vollkornbrot; 150 g Spargel, grün; 40 g Prosciuttoschinken; 30 g Frischkäse, 17 % Fett; 1 Ei; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Chili

472 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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