🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Name: Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rindfleisch, Hüfte; 80 g Pak Choi; 50 g Lauch; 50 g Sojasprossen, Glas; 0,5 Paprika, gelb; 1 Pflaume; 0,5 Knoblauchzehe; 20 g Mu-Err Pilze, Glas; 55 g Möhren; 2 TL Teriyaki Sauce; 50 ml Gemüsebrühe; 0,5 TL Ingwer, gerieben; 1 TL Sesam; 1 TL Öl; Kerbelblätter; Salz; Pfeffer; Limettensaft; Chili

394 kcal

Kalorien

40 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Sojasprossen, so wie wir sie kennen, sind eigentlich gar keine Sprossen der Sojakerne, sondern Keimlinge...

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen

Die Pflaume gehört zur Familie der Rosengewächse. Von Juli bis Oktober gibt es heimische Pflaumen...

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 12 g

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken ansehen
Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 570 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 41 g

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln ansehen
Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 23 g

Kohleintopf mit Möhren und Würstchen ansehen
Ricotta mit Himbeeren und Honig

Kalorien: 417 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Ricotta mit Himbeeren und Honig ansehen
Schnelles Pulled Chicken mit Salat

Kalorien: 368 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 15 g

Schnelles Pulled Chicken mit Salat ansehen
Lachsfilet mit Kartoffel-Petersilienwurzelpüree

Kalorien: 586 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 35 g

Lachsfilet mit Kartoffel-Petersilienwurzelpüree ansehen
Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Kalorien: 390 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 10 g

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce ansehen
Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten

Kalorien: 521 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 13 g

Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten ansehen
Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 468 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 27 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Kalorien: 693 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 47 g

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse ansehen
Fischsuppe mit Curry und Paprika

Kalorien: 666 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g

Fischsuppe mit Curry und Paprika ansehen
Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse

Kalorien: 393 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kalorien: 372 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill ansehen
Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Kalorien: 369 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten ansehen
Spanischer Hähncheneintopf

Kalorien: 355 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 21 g

Spanischer Hähncheneintopf ansehen
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 315 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip ansehen
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten

Kalorien: 371 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 27 g

Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 348 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 28 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen ansehen
Baguette mit Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Baguette mit Tomaten und veganem Feta ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 384 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

394 kcal

40 g

20 g

14 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Weitere Low Carb Rezepte

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Ricotta mit Himbeeren und Honig

Schnelles Pulled Chicken mit Salat

Lachsfilet mit Kartoffel-Petersilienwurzelpüree

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Fischsuppe mit Curry und Paprika

Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Spanischer Hähncheneintopf

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Baguette mit Tomaten und veganem Feta

Maispuffer mit Erbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt