Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 468 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 55 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 491 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 24 g

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 28 g

Reis mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 445 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 33 g

Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle

Kalorien: 443 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kalorien: 436 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 71 g

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Kalorien: 461 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 49 g

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 22 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 42 g

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Kalorien: 457 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g