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Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Name: Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Sojagranulat; 250 ml Gemüsebrühe; 0,5 Paprika, gelb; 200 g Brechbohnen, TK; 80 g Sojasahne; 1 EL Rapsöl; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Hefeflocken; 1 TL Tomatenmark; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer; Bohnenkraut

637 kcal

Kalorien

54 g

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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