🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Name: Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Honigmelone; 100 g Ananas; 2 EL Buchweizenflocken; 1 EL Leinsamen, geschrotet; 100 g Sojaquark; 75 g Sojajoghurt, 3,5 % Fett

328 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bereits 1493 soll Christoph Kolumbus die Ananas entdeckt haben. Für viele Generationen galt die Sammel-...

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 412 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum ansehen
Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 552 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 45 g

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen ansehen
Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 593 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 46 g

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 593 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 44 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 384 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 386 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Salat-Omelett

Kalorien: 461 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g

Salat-Omelett ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen
Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 670 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 70 g

Penne mit Pilzen der Saison ansehen
Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 483 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 541 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 67 g

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 449 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 45 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 385 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 44 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Kalorien: 349 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Kalorien: 387 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 58 g

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas ansehen
Lachsfilet mit Salat und Feta

Kalorien: 376 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 7 g

Lachsfilet mit Salat und Feta ansehen
Gurkensalat mit Huhn und Koriander

Kalorien: 365 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 20 g

Gurkensalat mit Huhn und Koriander ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 325 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Kalorien: 381 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 26 g

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen