🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Name: Joghurtmüsli mit Aprikosen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 6 Aprikosen; 3 EL Buchweizenflocken; 2 EL Orangensaft; 1 EL Leinsamen, geschrotet; 150 g Magerquark; 100 g Joghurt, 3,5 % Fett; Minze; 1 EL Ahornsirup; Zimt

480 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aprikosen – Enthalten reichlich vom Super-Pflanzenstoff Beta Carotin

Aprikosen, welche in Österreich auch als „Marillen“ bezeichnet werden, kommen ursprünglich aus dem weit entfernten...

Aprikosen – Enthalten reichlich vom Super-Pflanzenstoff Beta Carotin ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 340 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 645 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 107 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Kalorien: 544 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta ansehen
Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 482 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen

Kalorien: 406 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen ansehen
Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme

Kalorien: 393 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 36 g

Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme ansehen
Pancakes mit Mandarinen

Kalorien: 363 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Pancakes mit Mandarinen ansehen
Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 663 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 567 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 82 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 83 g

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 482 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen
Zucchini-Muffins mit Oliven und Parmesan

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 47 g

Zucchini-Muffins mit Oliven und Parmesan ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren ansehen
Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Kalorien: 465 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao ansehen
Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Kalorien: 468 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 63 g

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust ansehen
Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 490 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten ansehen
Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 486 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 64 g

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven ansehen
Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons

Kalorien: 488 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 50 g

Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 426 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Baguette mit Bismarckhering

Kalorien: 468 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 56 g

Baguette mit Bismarckhering ansehen
Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Kalorien: 485 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Parmaschinken und Rucola ansehen
Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Kalorien: 456 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 49 g

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta ansehen
Pochierter Seelachs mit Salat

Kalorien: 442 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 23 g

Pochierter Seelachs mit Salat ansehen
Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse

Kalorien: 498 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurtmüsli mit Aprikosen

480 kcal

32 g

64 g

7 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aprikosen – Enthalten reichlich vom Super-Pflanzenstoff Beta Carotin

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Bananen-Mandel-Milchcreme

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen

Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme

Pancakes mit Mandarinen

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Zucchini-Muffins mit Oliven und Parmesan

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Baguette mit Bismarckhering

Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Pochierter Seelachs mit Salat

Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt