🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Name: Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 225 g Kabeljaufilet; 1 Zwiebel; 20 Kirschtomaten; 50 ml Gemüsebrühe; 2 TL Öl; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer

321 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Als junger Fisch wird er Dorsch genannt, und Kabeljau als älterer, laichreifer Fisch. Auch gibt...

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Kalorien: 694 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika ansehen
Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Kalorien: 673 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g

Joghurt-Shake mit Erdbeeren ansehen
Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 389 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 25 g

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln ansehen
Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 17 g

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat ansehen
Schweinesteak mit Tomaten

Kalorien: 578 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 31 g

Schweinesteak mit Tomaten ansehen
Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat

Kalorien: 626 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 41 g

Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat ansehen
Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 25 g

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme ansehen
Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Kalorien: 666 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 23 g

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl ansehen
Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake ansehen
Krabben-Omelett mit Paprika

Kalorien: 364 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 4 g

Krabben-Omelett mit Paprika ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kalorien: 511 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 29 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven ansehen
Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Kalorien: 686 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 39 g

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Apfel-Pancakes mit Zimt

Kalorien: 382 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

Apfel-Pancakes mit Zimt ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Kalorien: 374 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 66 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 57 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Pizza mit Zucchini und veganem Feta ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 397 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Kalorien: 363 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 39 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano ansehen
Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse

Kalorien: 365 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 33 g

Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse ansehen
Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 392 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika ansehen
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 66 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen ansehen
Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Kalorien: 374 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Avocado und Quark ansehen
Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Kalorien: 375 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 389 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

321 kcal

43 g

11 g

10 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Schweinesteak mit Tomaten

Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Krabben-Omelett mit Paprika

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Apfel-Pancakes mit Zimt

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt