🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Käse-Schinken-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Name: Käse-Schinken-Eiweißbrötchen mit Tomaten
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Eiweißbrötchen; 80 g Kochschinken; 40 g Gouda, 30 % Fett; 60 g Frischkäse, 5 % Fett; 2 Tomaten; 10 g Salatblätter, nach Wahl; Salz; Pfeffer

555 kcal

Kalorien

62 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 596 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce ansehen
Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Kalorien: 514 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 38 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 13 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 551 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 28 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate ansehen
Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 494 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 17 g

Schinken-Rührei mit Champignons ansehen
Rinderspieße mit Tomatensalat

Kalorien: 463 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 23 g

Rinderspieße mit Tomatensalat ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 575 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen
Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Kalorien: 366 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 24 g

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen ansehen
Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten

Kalorien: 486 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 512 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 34 g

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 583 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis

Kalorien: 572 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 47 g

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis ansehen
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 560 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 51 g

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat ansehen
Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Kalorien: 583 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 43 g

Ananas-Kokosquark mit Nüssen ansehen
Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella

Kalorien: 545 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 16 g

Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 593 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 59 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme

Kalorien: 597 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme ansehen
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 571 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 84 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Kalorien: 567 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 51 g

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 593 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 57 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Käse-Schinken-Eiweißbrötchen mit Tomaten

555 kcal

62 g

18 g

22 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Schinken-Rührei mit Champignons

Rinderspieße mit Tomatensalat

Omelett mit Champignons und Tomaten

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt