🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Name: Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 350 g Kartoffeln; 55 g Möhren; 100 g Erbsen, Dose; 0,25 Zwiebeln, rot; 20 g Mayonnaise, vegan; 40 g Sojajoghurt; 0,5 TL Senf, mittelscharf; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Weißweinessig; Salz; Pfeffer

453 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Salat Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Salat Bowl mit Grünkohl

Kalorien: 577 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g

Salat Bowl mit Grünkohl ansehen
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 651 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen ansehen
Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Kalorien: 629 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 38 g

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat ansehen
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 371 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen
Bananenmuffins mit Haferflocken

Kalorien: 543 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 90 g

Bananenmuffins mit Haferflocken ansehen
Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren

Kalorien: 669 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 129 g

Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren ansehen
Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 344 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 72 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben ansehen
Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Kalorien: 446 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 50 g

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika ansehen
Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 330 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 51 g

Haferbrei mit Gemüse ansehen
Apfel-Zimt-Overnight Oats

Kalorien: 611 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 96 g

Apfel-Zimt-Overnight Oats ansehen
Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren ansehen
Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 545 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Kalorien: 474 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Gnocchi mit Champignons und Parmesan ansehen
Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch

Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 43 g

Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch ansehen
Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Kalorien: 463 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 36 g

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel ansehen
Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Kalorien: 468 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 42 g

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe ansehen
Ratatouille mit veganem Feta

Kalorien: 488 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g

Ratatouille mit veganem Feta ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 462 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 405 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Kalorien: 483 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 44 g

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce ansehen
Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Kalorien: 487 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren ansehen
Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons

Kalorien: 450 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g

Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 448 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 464 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

453 kcal

13 g

62 g

12 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegane Rezepte

Salat Bowl mit Grünkohl

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Bananenmuffins mit Haferflocken

Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Haferbrei mit Gemüse

Apfel-Zimt-Overnight Oats

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Ratatouille mit veganem Feta

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt