🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Name: Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Kartoffeln; 100 g Auberginen; 100 g Tomaten; 35 g Mozzarella, vegan; 30 g Feta, vegan; 100 g Tomaten, passiert; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Basilikum, gehackt; 1 TL Tomatenmark; 0,5 TL Öl; Salz; Pfeffer; Oregano

306 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella

Kalorien: 370 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 49 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella ansehen
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 42 g

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren ansehen
Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 358 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 536 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 58 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 635 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Himbeer-Muffins mit Kokos ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Kalorien: 582 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren ansehen
Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 619 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 48 g

Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen
Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 70 g

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 400 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Gemüse-Kartoffelpfanne

Kalorien: 641 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 88 g

Gemüse-Kartoffelpfanne ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 509 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 88 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Rührei mit Brötchen und Lachs

Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei mit Brötchen und Lachs ansehen
Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 22 g

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 369 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 35 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 63 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 396 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 3 g

Schinken-Rührei mit Champignons ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta ansehen
Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Kalorien: 389 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten ansehen
Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse

Kalorien: 384 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse ansehen
Apfel-Pancakes mit Zimt

Kalorien: 382 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

Apfel-Pancakes mit Zimt ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 34 g

Lachscarpaccio mit Radieschenquark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

306 kcal

8 g

43 g

19 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Himbeer-Muffins mit Kokos

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Schoko-Bananen Porridge

Gemüse-Kartoffelpfanne

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Rührei mit Brötchen und Lachs

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Schinken-Rührei mit Champignons

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse

Apfel-Pancakes mit Zimt

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt