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Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Name: Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Auberginen; 125 g Artischocken, Glas; 300 g Kartoffeln; 75 ml Milch, 3,5 % Fett; 3 EL Parmesan, gerieben; 8 Oliven; 2 EL Olivenöl; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 30 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Thymian; Muskat; Zitronensaft

685 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

26 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Artischocken sind ideal zum Abnehmen und Entgiften

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Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

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Salz – Die Abnehmbremse

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