🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Name: Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Kichererbsen, Dose; 0,5 Paprika, grün; 0,5 Paprika, gelb; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln; 10 g Parmezzano; 1 TL Olivenöl; 30 g Gemüsebrühe; 1 TL Currypaste, gelb; 1 TL Zitronensaft; 0,5 TL Honig; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel; Kurkuma

363 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Kalorien: 557 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks ansehen
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 509 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 90 g

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel ansehen
Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado

Kalorien: 569 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado ansehen
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 378 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 60 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 588 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Kohl-Lauch-Salat mit veganem Feta

Kalorien: 643 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Kohl-Lauch-Salat mit veganem Feta ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Smoothie mit Rote Bete und Möhren

Kalorien: 353 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 48 g

Smoothie mit Rote Bete und Möhren ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Kalorien: 528 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 93 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken ansehen
Bulgursalat mit Erbsen und Paprika

Kalorien: 584 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 92 g

Bulgursalat mit Erbsen und Paprika ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 338 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack ansehen
Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Kalorien: 399 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta ansehen
Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 398 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Falafel mit Kräuterdip ansehen
Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 32 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Pfannkuchen mit Apfel

Kalorien: 369 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 67 g

Pfannkuchen mit Apfel ansehen
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten ansehen
Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 22 g

Spinat-Pfannkuchen mit Feta ansehen
Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Kalorien: 339 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni ansehen
Granola mit Mango und Quarkcreme

Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 52 g

Granola mit Mango und Quarkcreme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

363 kcal

15 g

39 g

11 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kohl-Lauch-Salat mit veganem Feta

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Smoothie mit Rote Bete und Möhren

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Bulgursalat mit Erbsen und Paprika

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Bananen-Erdnuss-Shake

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Falafel mit Kräuterdip

Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Pfannkuchen mit Apfel

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Granola mit Mango und Quarkcreme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt