🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

Name: Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Kichererbsen, Dose; 100 g Kartoffeln; 100 g Zucchini; 450 ml Gemüsebrühe; 30 g Chorizo; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Olivenöl; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Paprikamark; 10 g Aprikosen, getrocknet; 10 g Rosinen; 1 EL Petersilie, gehackt; Harissa; Zimt; Kreuzkümmel

475 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat

Kalorien: 497 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 41 g

Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat ansehen
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Kalorien: 667 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 44 g

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen ansehen
Pfannkuchen mit Apfel

Kalorien: 369 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 67 g

Pfannkuchen mit Apfel ansehen
Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos

Kalorien: 393 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos ansehen
Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 46 g

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken ansehen
Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei

Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 41 g

Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei ansehen
Lachsbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 496 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 47 g

Lachsbrot mit Ei und Rucola ansehen
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 444 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 34 g

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 643 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 664 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 87 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 49 g

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Matjesfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

Kalorien: 488 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Matjesfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln ansehen
Frischkäse-Eiweißbrot mit Möhre

Kalorien: 465 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 22 g

Frischkäse-Eiweißbrot mit Möhre ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 30 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen
Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Kalorien: 492 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 10 g

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken ansehen
Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen ansehen
Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 470 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 82 g

Blaubeer-Bananen-Muffins ansehen
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 476 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 21 g

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini ansehen
Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Kalorien: 472 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 26 g

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni ansehen
Putentopf mit Lauch

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 13 g

Putentopf mit Lauch ansehen
Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 449 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken ansehen
Kabeljaufilet mit Safranreis und grünem Spargel

Kalorien: 446 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Kabeljaufilet mit Safranreis und grünem Spargel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

475 kcal

20 g

50 g

18 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Clean Eating Rezepte

Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Pfannkuchen mit Apfel

Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei

Lachsbrot mit Ei und Rucola

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Matjesfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

Frischkäse-Eiweißbrot mit Möhre

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Blaubeer-Bananen-Muffins

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Putentopf mit Lauch

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kabeljaufilet mit Safranreis und grünem Spargel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt