🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Name: Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Erdbeeren; 100 g Blaubeeren; 250 ml Sojamilch; 5 EL Hirseflocken; 2 EL Buchweizenflocken; 1 EL Agavendicksaft; 1 TL Sesam

521 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Kalorien: 588 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 259 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 662 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Kirsch-Kokosshake ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus ansehen
Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Kalorien: 337 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 399 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 48 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 322 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 27 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen
Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Kalorien: 559 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 37 g

Rote Bete mit Feta und Feldsalat ansehen
Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 53 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Frischkäsebrot mit Möhre

Kalorien: 552 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 84 g

Frischkäsebrot mit Möhre ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 60 g

Kirschjoghurt ansehen
Tomatensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 452 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Tomatensuppe mit Kartoffeln ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 533 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 27 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Kalorien: 588 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 62 g

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten ansehen
Quark-Milchshake mit Kirschen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Quark-Milchshake mit Kirschen ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 539 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 69 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Auflauf mit Alaska Seelachs, Nudeln, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 554 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Alaska Seelachs, Nudeln, Brokkoli und Mozzarella ansehen
Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Kalorien: 552 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 52 g

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse ansehen
Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Kalorien: 560 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat ansehen
Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika ansehen
Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 583 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Hühnchen und Gemüse ansehen
Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 564 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate ansehen
Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 571 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 57 g

Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

521 kcal

18 g

79 g

11 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Weitere Vegetarische Rezepte

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Knuspermüsli mit Beeren

Kirsch-Kokosshake

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Frischkäsebrot mit Möhre

Kirschjoghurt

Tomatensuppe mit Kartoffeln

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Quark-Milchshake mit Kirschen

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Auflauf mit Alaska Seelachs, Nudeln, Brokkoli und Mozzarella

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt