🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Name: Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Erdbeeren; 75 g Blaubeeren; 300 ml Sojamilch; 6 EL Hirseflocken; 3 EL Buchweizenflocken; 1 EL Agavendicksaft; 1 EL Sesam

619 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

90 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 345 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 406 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 12 g

Salat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 389 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 29 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 493 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen
Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 557 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 377 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 50 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Kalorien: 396 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 52 g

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 502 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Kalorien: 258 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 514 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

Kalorien: 663 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 51 g

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta ansehen
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 670 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 52 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung ansehen
Lachsfilet mit Salat und Feta

Kalorien: 678 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachsfilet mit Salat und Feta ansehen
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 646 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 33 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und veganem Feta

Kalorien: 652 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 40 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und veganem Feta ansehen
Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 648 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 102 g

Gefüllte Tomaten mit Reis ansehen
Kürbis-Quinoa

Kalorien: 635 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g

Kürbis-Quinoa ansehen
Gurkensalat mit Huhn und Koriander

Kalorien: 626 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 25 g

Gurkensalat mit Huhn und Koriander ansehen
Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 682 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 107 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Kalorien: 636 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 46 g

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 672 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 71 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Kalorien: 623 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Pasta mit Oliven und Gurkensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

619 kcal

21 g

90 g

15 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Weitere Vegetarische Rezepte

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Obstsalat mit Quark und Datteln

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Kokos-Bananen-Schokoshake

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Lachsfilet mit Salat und Feta

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und veganem Feta

Gefüllte Tomaten mit Reis

Kürbis-Quinoa

Gurkensalat mit Huhn und Koriander

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt