🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Name: Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Mehrkornbaguette; 50 g Blaubeeren; 1 Feige; 120 g Magerquark; 1 TL Ahornsirup; 15 g Haselnüsse; 1 TL Limettensaft

594 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

78 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Feige – Der Supersnack für Sportler

Wusstest Du schon, dass die Feige streng genommen nur eine Scheinfrucht ist? Denn eigentlich sind...

Feige – Der Supersnack für Sportler ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Kalorien: 399 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 627 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Kürbisrisotto mit Salbei

Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Kürbisrisotto mit Salbei ansehen
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 546 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 36 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 501 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 381 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Kalorien: 522 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 43 g

Grünkohlsalat mit süßen Nüssen ansehen
Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Bananen-Pancakes mit Blaubeeren ansehen
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 562 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen ansehen
Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Kalorien: 678 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 66 g

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip ansehen
Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Kalorien: 530 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 64 g

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 578 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 47 g

Kirsch-Kokosshake ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 521 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Kalorien: 554 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen ansehen
Risotto mit Rotkohl

Kalorien: 547 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 87 g

Risotto mit Rotkohl ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 589 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 52 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen
Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kalorien: 581 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 18 g

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat ansehen
Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 8 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 557 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 72 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 597 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 535 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen ansehen
Risotto mit grünem Spargel und Erbsen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

594 kcal

31 g

78 g

12 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Feige – Der Supersnack für Sportler

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Cremiger Joghurt mit Beeren

Kürbisrisotto mit Salbei

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Joghurt mit Banane und Müsli

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Kirsch-Kokosshake

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Risotto mit Rotkohl

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Grüne Bohnen und Tofu

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt