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Smoothie mit Rote Bete, Apfel, Orange und Sellerie

246 kcal

Kalorien

4 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 483 kcal
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Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

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Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

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Kartoffel-Quiche mit Feta

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Gemüse-Kartoffelpfanne

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Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

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Schoko-Erdnuss-Muffins

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Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

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Salat-Omelett

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Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

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Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

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Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

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Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

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Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 19 g

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Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

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Fett: 9 g
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Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

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Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

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Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

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Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

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Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Kalorien: 238 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 32 g

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