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Körnerbrot mit Tofucreme

484 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Gnocchi mit Grünkohl

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Eiweiß: 14 g
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Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
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Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

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Auflauf mit veganem Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

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Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
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Champignoncrèmesuppe

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Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam

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Blutorangen-Smoothie mit Banane

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Bananen-Mandel-Milchcreme

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Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Fischfrikadellen mit Salat und Dip

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Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
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Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

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Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

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Vollkornbaguette mit Schinken

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Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

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Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

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Gemüseauflauf mit veganem Feta

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