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Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Name: Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Chinakohl; 100 g Blattspinat; 1 Schalotte; 100 g Sojaquark; 1 TL Olivenöl; 2 EL Leinsamen, geschrotet; 100 g Mandeljoghurt; 50 g Salatgurken; 0,5 Knoblauchzehe; Salz und Pfeffer; Zitronensaft; 1 EL Petersilie, gehackt

372 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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