🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Name: Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,5 Butternut Kürbis; 150 g Grünkohl; 50 g Feta, vegan; 40 g Cranberries, getrocknet; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 30 ml Gemüsebrühe; 20 ml Orangensaft; Salz; Pfeffer; Muskat; Cayennepfeffer

444 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs!

Der Grünkohl, welcher durch den ersten Frost erst richtig schmackhaft wird, hat bei uns ab...

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs! ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Der Muskatnussbaum gehört zur Familie der Muskatnussgewächse. In der Medizin und Naturheilkunde wird er als...

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 41 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 55 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalorien: 471 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 12 g

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 650 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren ansehen
Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Kalorien: 637 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 96 g

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 327 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 31 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 533 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta

Kalorien: 399 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 46 g

Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 451 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Aubergine mit veganem Fetakäse überbacken

Kalorien: 481 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 23 g

Aubergine mit veganem Fetakäse überbacken ansehen
Milchreis mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 464 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 92 g

Milchreis mit Blaubeeren und Banane ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Kalorien: 479 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse ansehen
Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 67 g

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade ansehen
Putentopf mit Lauch

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 13 g

Putentopf mit Lauch ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten

Kalorien: 490 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 34 g

Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 477 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 429 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Joghurt mit Beerenmix

Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Joghurt mit Beerenmix ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 429 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 442 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

444 kcal

10 g

55 g

16 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs!

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Weitere Vegane Rezepte

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Aubergine mit veganem Fetakäse überbacken

Milchreis mit Blaubeeren und Banane

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Putentopf mit Lauch

Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Joghurt mit Beerenmix

Cremiger Joghurt mit Beeren

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt