🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kürbisrisotto mit Salbei

Name: Kürbisrisotto mit Salbei
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Risottoreis; 200 g Kürbis; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 300 ml Gemüsebrühe; 1 TL Öl; 20 g Parmesan, gerieben; 1 EL Creme Fraiche, 30 % Fett; Salz; Pfeffer; Salbei

531 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

75 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 556 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 479 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 24 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate ansehen
Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Kalorien: 670 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 83 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons ansehen
Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 640 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 77 g

Tortellini mit Tomaten und Parmesan ansehen
Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 74 g

Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen ansehen
Milchreis mit Banane und Kiwi

Kalorien: 643 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 132 g

Milchreis mit Banane und Kiwi ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kalorien: 436 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack ansehen
Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Kalorien: 387 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern ansehen
Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kalorien: 596 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern ansehen
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 591 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 69 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kalorien: 486 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 39 g

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine ansehen
Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 670 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 49 g

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 65 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 573 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 43 g

Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse ansehen
Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 508 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 531 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 36 g

Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 579 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 22 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Kalorien: 589 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 79 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta ansehen
Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen ansehen
Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 569 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 79 g

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln ansehen
Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Kalorien: 544 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 52 g

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa ansehen
Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 539 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 39 g

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln ansehen
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 62 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl

Kalorien: 560 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kürbisrisotto mit Salbei

531 kcal

16 g

75 g

17 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Porridge mit Himbeeren und Banane

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen

Milchreis mit Banane und Kiwi

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse

Joghurt mit Banane und Müsli

Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt