🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lachsfilet mit Kartoffeln und Salat

Name: Lachsfilet mit Kartoffeln und Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Lachsfilet; 150 g Kartoffeln; 50 g Salatblätter, nach Wahl; 0,25 Zwiebeln, rot; 100 g Tomaten; 1 TL Dill, gehackt; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Balsamico, hell; 2 TL Öl; 1 TL Honig; 0,5 TL Senf; Salz; Pfeffer

580 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 570 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse ansehen
Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken ansehen
Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Kalorien: 580 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 35 g

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken ansehen
Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 330 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Kalorien: 359 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 13 g

Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree

Kalorien: 593 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 39 g

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree ansehen
Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Kalorien: 441 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 29 g

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren

Kalorien: 450 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 31 g

Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren ansehen
Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 501 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 18 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln ansehen
Pochierter Seelachs mit Salat

Kalorien: 370 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 10 g

Pochierter Seelachs mit Salat ansehen
Fischfrikadellen mit Salat und Dip

Kalorien: 541 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 40 g

Fischfrikadellen mit Salat und Dip ansehen
Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 648 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 29 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Kalorien: 520 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g

Bananen-Pancakes mit Chiasamen ansehen
Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 575 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 81 g

Bulgurrisotto mit Rucola ansehen
Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 599 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen ansehen
Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen
Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Kalorien: 532 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 49 g

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten ansehen
Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren ansehen
Feta-Tomaten Baguette

Kalorien: 577 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 59 g

Feta-Tomaten Baguette ansehen
Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken ansehen
Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 36 g

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup ansehen
Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 573 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 80 g

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Mediterraner Dinkel-Flammkuchen

Kalorien: 543 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 65 g

Mediterraner Dinkel-Flammkuchen ansehen
Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Kichererbsencurry, Channa Masala ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lachsfilet mit Kartoffeln und Salat

580 kcal

35 g

38 g

29 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Dill und seine „magische“ Wirkung

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Low Carb Rezepte

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Pochierter Seelachs mit Salat

Fischfrikadellen mit Salat und Dip

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Bulgurrisotto mit Rucola

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Feta-Tomaten Baguette

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Mediterraner Dinkel-Flammkuchen

Kichererbsencurry, Channa Masala

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt