🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Name: Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 35 g Seitan; 75 g Champignons; 40 g Rote Bete, gekocht; 30 g Mozzarella, vegan; 1 TL Buchweizen; 1 TL Haselnüsse, gehackt; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Olivenöl; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 TL Ajvar; 0,5 Paprika, gelb; Salz; Pfeffer

307 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 580 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 62 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Kalorien: 544 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso ansehen
Wildreissalat mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Wildreissalat mit Paprika und Tomaten ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 624 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 444 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Kalorien: 375 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Kalorien: 638 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 64 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano ansehen
Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili

Kalorien: 609 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g

Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 14 g

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen ansehen
Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style ansehen
Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat

Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat ansehen
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat ansehen
Räucherlachsbrot mit Paprika, Gurke und Tomate

Kalorien: 387 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g

Räucherlachsbrot mit Paprika, Gurke und Tomate ansehen
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen ansehen
Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Kalorien: 371 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 41 g

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais ansehen
Vollkornbaguette mit Schinken

Kalorien: 383 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 42 g

Vollkornbaguette mit Schinken ansehen
Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais

Kalorien: 374 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 39 g

Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais ansehen
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 63 g

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 372 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Kalorien: 384 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

307 kcal

32 g

26 g

15 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Vegane Rezepte

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Wildreissalat mit Paprika und Tomaten

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Räucherlachsbrot mit Paprika, Gurke und Tomate

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Vollkornbaguette mit Schinken

Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt