🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete

Name: Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Bulgur; 70 g gelbe Linsen; 150 g Rote Bete, gekocht; 50 g Feta, 9 % Fett; 1 Schalotte; 1 Knoblauchzehe; 1 TL Balsamico, hell; 1 EL Petersilie, gehackt; 3 EL Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Kümmel; Chili

659 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

102 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Milchreis mit Banane und Kiwi

Kalorien: 643 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 132 g

Milchreis mit Banane und Kiwi ansehen
Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 291 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 60 g

Apfel-Birnen-Smoothie ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 100 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 500 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen ansehen
Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Kalorien: 416 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 29 g

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika ansehen
Quinoasalat mit grünem Spargel, Paprika und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Quinoasalat mit grünem Spargel, Paprika und Sonnenblumenkernen ansehen
Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Kalorien: 549 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße ansehen
Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Kalorien: 280 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Auberginenröllchen

Kalorien: 336 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 19 g

Auberginenröllchen ansehen
Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Kalorien: 605 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Kirsch-Chiasamen-Joghurt ansehen
Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 374 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 21 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 636 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Kalorien: 655 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 76 g

Pancakes mit Quark und Blaubeeren ansehen
Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch

Kalorien: 664 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 44 g

Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 663 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 646 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 94 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika ansehen
Kokosnusssuppe mit Peperoni und Garnelen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 53 g

Kokosnusssuppe mit Peperoni und Garnelen ansehen
Reibekuchen mit Möhren

Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Reibekuchen mit Möhren ansehen
Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Kalorien: 660 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 93 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan ansehen
Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Kalorien: 670 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 83 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons ansehen
Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Kalorien: 659 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 15 g

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Kalorien: 650 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 57 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat ansehen
Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 673 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete

659 kcal

35 g

102 g

7 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Milchreis mit Banane und Kiwi

Apfel-Birnen-Smoothie

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Quinoasalat mit grünem Spargel, Paprika und Sonnenblumenkernen

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Auberginenröllchen

Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kokosnusssuppe mit Peperoni und Garnelen

Reibekuchen mit Möhren

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt