🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Name: Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Himbeeren; 1 Banane; 200 ml Apfelsaft; 20 g Cashewkerne; 1 EL Ahornsirup; 6 Basilikumblätter

420 kcal

Kalorien

7 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative

Cashewkerne werden oft als Cashewnüsse bezeichnet, was nicht ganz korrekt ist. Vielmehr sind sie die...

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 81 g

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt ansehen
Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Kalorien: 413 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 76 g

Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 266 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 549 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch ansehen
Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Kalorien: 255 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 44 g

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren ansehen
Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 45 g

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse

Kalorien: 558 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 78 g

Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 480 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Knusprige Reibekuchen mit Dip

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 40 g

Knusprige Reibekuchen mit Dip ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 542 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 73 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat ansehen
Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 612 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 99 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren ansehen
Vollkornbrot mit Käse und Gemüse

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Vollkornbrot mit Käse und Gemüse ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 32 g

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel ansehen
Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

Kalorien: 483 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 43 g

Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat ansehen
Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 459 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 28 g

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln ansehen
Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat

Kalorien: 479 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 32 g

Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat ansehen
Bananen-Milchreis

Kalorien: 476 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 98 g

Bananen-Milchreis ansehen
Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Kalorien: 413 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 35 g

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 418 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 494 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 463 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel ansehen
Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 426 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 21 g

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Kalorien: 495 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

420 kcal

7 g

68 g

9 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Vegetarische Rezepte

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Knusprige Reibekuchen mit Dip

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Vollkornbrot mit Käse und Gemüse

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel

Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat

Bananen-Milchreis

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Joghurt mit Beeren und Müsli

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt