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Linseneintopf mit Tofu

Name: Linseneintopf mit Tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 ml Gemüsebrühe; 100 g Tofu; 200 g braune Linsen, Dose; 100 g Möhren; 0,5 Paprika, rot; 0,25 Zwiebeln; 1 EL Olivenöl; 1 Knoblauchzehe; 40 g Vollkornbaguette; 1 EL Tomatenmark; 1 TL Weißweinessig; Salz; Pfeffer; Oregano

642 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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