🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

Name: Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Eiweißbrot; 50 g Räucherlachs; 30 g Gouda, 30 % Fett; 1 TL Sahnemeerrettich; 30 g Frischkäse, 17 % Fett; 50 g Gurken; 1 Tomate; 0,25 Paprika; 5 g Salatblätter, nach Wahl; 1 EL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

671 kcal

Kalorien

54 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

37 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Kalorien: 574 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 25 g

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika ansehen
Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing

Kalorien: 530 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 28 g

Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing ansehen
Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Kalorien: 632 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 30 g

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung ansehen
Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 26 g

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kalorien: 433 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 15 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine ansehen
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 374 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 19 g

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Kalorien: 392 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika ansehen
Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Kalorien: 641 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat ansehen
Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 635 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 31 g

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Kohlrouladen mit Wirsing

Kalorien: 381 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Kohlrouladen mit Wirsing ansehen
Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Kalorien: 689 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce ansehen
Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch

Kalorien: 465 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 7 g

Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke

Kalorien: 670 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 109 g

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke ansehen
Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 620 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 682 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta ansehen
Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola

Kalorien: 661 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 60 g

Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola ansehen
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 612 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 35 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse ansehen
Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse

Kalorien: 636 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 60 g

Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse ansehen
Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree

Kalorien: 638 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 56 g

Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree ansehen
Reis mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 649 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 103 g

Reis mit Brokkoli und Paprika ansehen
Apfel-Zimt-Overnight Oats

Kalorien: 611 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 96 g

Apfel-Zimt-Overnight Oats ansehen
Reis Bowl mit Lachsforelle, Erbsen und Mandarine

Kalorien: 680 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 65 g

Reis Bowl mit Lachsforelle, Erbsen und Mandarine ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 642 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 42 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 688 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 24 g

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

671 kcal

54 g

19 g

37 g

20 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Weitere Low Carb Rezepte

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kohlrouladen mit Wirsing

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse

Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree

Reis mit Brokkoli und Paprika

Apfel-Zimt-Overnight Oats

Reis Bowl mit Lachsforelle, Erbsen und Mandarine

Omelett mit Champignons und Tomaten

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt