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Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Name: Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Vollkorntortillas, 60 g fertig; 140 g Hähnchenbrustfilet; 10 g Tomatenmark; 30 g Salsa Sauce; 0,5 TL Sambal Oelek; 20 g Parmesan, gerieben; 0,25 Zwiebeln; 1 TL Öl; 1 TL Zitronensaft; 50 g Salatblätter, nach Wahl; 1 EL Petersilie, gehackt; 150 g Gurken; Salz; Pfeffer

685 kcal

Kalorien

54 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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