🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Name: Mandarinen-Sahne-Joghurt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Mandarinen, Dose; 3 EL Orangensaft; 300 g Sojajoghurt; 6 EL Sojasahne; 1 EL Mandelmus; 1 EL Limettensaft; Zimt; Minzblättchen

514 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Verwechselt werden Mandarinen oft mit Clementinen, welche aber nur verwandt miteinander sind. Bei Clementinen handelt...

Mandarinen – süße Herbstfrüchte ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Kalorien: 566 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons ansehen
Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Kalorien: 554 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 85 g

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 57 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 450 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 672 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 71 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 628 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella ansehen
Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 582 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa mit buntem Ofengemüse ansehen
Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Kalorien: 554 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 67 g

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Kalorien: 374 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mondarella

Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mondarella ansehen
Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Kalorien: 536 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 533 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 89 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 576 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 87 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce

Kalorien: 507 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 15 g

Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce ansehen
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Kalorien: 518 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 49 g

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane ansehen
Maracuja-Bananen-Smoothie

Kalorien: 538 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 85 g

Maracuja-Bananen-Smoothie ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 22 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen ansehen
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Kalorien: 527 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 29 g

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen ansehen
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 525 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mandarinen-Sahne-Joghurt

514 kcal

16 g

46 g

25 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Süßkartoffeln mit Paprika

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mondarella

Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Risotto mit Kürbis

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Maracuja-Bananen-Smoothie

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt