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Mango-Nuss-Parfait

Name: Mango-Nuss-Parfait
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Sojaquark; 250 g Mangos; 1 TL Mandeln, gemahlen; 1 TL Ahornsirup; 1 TL Erdnussmus; 2 EL Wasser

438 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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