🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Name: Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 0,5 Mango; 20 g Physalis; 100 ml Orangensaft; 3 EL Haferflocken, zart; 1 TL Chiasamen; 1 TL Mandeln, gehobelt; 1 TL Kokosraspel; 20 g Blaubeeren

391 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone

Kalorien: 464 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel ansehen
Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 549 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 698 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 62 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Erbsen-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Erbsen-Risotto mit Parmesan ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 273 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 34 g

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta ansehen
Birnen-Quark-Muffins

Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 98 g

Birnen-Quark-Muffins ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 539 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 68 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Müsli mit Himbeeren

Kalorien: 401 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Himbeeren ansehen
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 679 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 96 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Mandelmilchshake mit Kaki

Kalorien: 351 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandelmilchshake mit Kaki ansehen
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 371 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 50 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck ansehen
Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Kalorien: 398 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 11 g

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 56 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Kalorien: 380 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 20 g

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 26 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 14 g

Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

391 kcal

8 g

63 g

9 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Weitere Vegetarische Rezepte

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Avocado-Shake mit Chiasamen

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Erbsen-Risotto mit Parmesan

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Birnen-Quark-Muffins

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Müsli mit Himbeeren

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Mandelmilchshake mit Kaki

Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhren

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Porridge mit Kirschen und Bananen

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt