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Mehrkornbrötchen mit Thunfisch und Tomaten

515 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

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Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

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Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

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Bohnenbratlinge

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Cornflakes mit Erdbeeren

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Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

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Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

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Hähnchenbrust mit Ofengemüse

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Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa

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Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

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Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

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