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Möhren-Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Name: Möhren-Pastinakenpuffer mit Joghurtdip
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Kartoffeln; 55 g Möhren; 1 Pastinake; 0,5 Zwiebel; 30 g Haferflocken; 1 TL Leinsamen, geschrotet; 1 TL Öl; 80 g Sojajoghurt; 1 EL Schnittlauch, gehackt; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Sojasauce; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

364 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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