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Muffins mit Banane und Datteln

363 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

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Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
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Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

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Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g

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Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Kalorien: 354 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
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Kürbissuppe mit Möhren

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Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

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Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

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Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

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Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

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Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

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Muffins mit Banane und Erdbeeren

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Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

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Eiweiß: 15 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

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Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch

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Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

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Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren

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