🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

569 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Herzhaft Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kirschjoghurt mit Cashewkernen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Kirschjoghurt mit Cashewkernen ansehen
Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel ansehen
Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 660 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 80 g

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten ansehen
Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 291 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 60 g

Apfel-Birnen-Smoothie ansehen
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Kalorien: 495 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten

Kalorien: 631 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 78 g

Zoodles mit Kirschtomaten ansehen
Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 495 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 480 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Kalorien: 461 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 49 g

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip ansehen
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren

Kalorien: 432 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren ansehen
Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Kalorien: 595 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken ansehen
Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken

Kalorien: 567 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 574 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 558 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten ansehen
Pasta mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und grünem Salat

Kalorien: 594 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Pasta mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und grünem Salat ansehen
Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 526 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 549 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 16 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Kalorien: 582 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren ansehen
Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Kalorien: 596 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks ansehen
Kabeljau mit mediterranem Gemüse

Kalorien: 550 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 51 g

Kabeljau mit mediterranem Gemüse ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Kalorien: 551 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 27 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

569 kcal

32 g

66 g

16 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Kirschjoghurt mit Cashewkernen

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Apfel-Birnen-Smoothie

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Zoodles mit Kirschtomaten

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Pasta mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und grünem Salat

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Kabeljau mit mediterranem Gemüse

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt