🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Nudeln mit Rindfleischstreifen, Brokkoli und Möhren

Name: Nudeln mit Rindfleischstreifen, Brokkoli und Möhren
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Rindfleisch, Hüfte; 100 g Brokkoli; 1 Möhre; 50 g Glasnudeln; 0,5 Paprika, rot; 20 g Mais, Dose; 5 g Salatblätter, nach Wahl; 50 ml Gemüsebrühe; 0,25 Zwiebeln; 0,25 Knoblauchzehen; 1 EL Sojasauce; 2 TL Sesamöl; 0,5 TL Sesam, schwarz; Salz; Pfeffer

499 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Kalorien: 278 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao ansehen
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 29 g

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 561 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 57 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen
Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Kalorien: 501 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Kalorien: 496 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 50 g

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten ansehen
Kabeljau in Paprikasud gegart

Kalorien: 573 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 40 g

Kabeljau in Paprikasud gegart ansehen
Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Kalorien: 626 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 41 g

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 262 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Reissalat mit Tofu

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 46 g

Reissalat mit Tofu ansehen
Hackfleischsuppe mit Paprika, Tomaten und Möhre

Kalorien: 508 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 28 g

Hackfleischsuppe mit Paprika, Tomaten und Möhre ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 317 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

Gurkensalat mit Quinoa und Feta ansehen
Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Kalorien: 494 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 40 g

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten ansehen
Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Kalorien: 415 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 14 g

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 64 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme ansehen
Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 479 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine ansehen
Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Kalorien: 496 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Nudeln mit Rindfleischstreifen, Brokkoli und Möhren

499 kcal

28 g

56 g

14 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Mais – mehr als nur Popcorn

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Fat Rezepte

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Kabeljau in Paprikasud gegart

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Reissalat mit Tofu

Hackfleischsuppe mit Paprika, Tomaten und Möhre

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt