🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Name: Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 200 g Erdbeeren; 0,5 Orange; 200 g Sojaquark; 1 EL Leinsamen, geschrotet; 2 EL Mandeln, gehackt; Zimt

553 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Obst Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 26 g

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 470 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 80 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kalorien: 648 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 111 g

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie ansehen
Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 534 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 96 g

Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 47 g

Quinoa mit Kürbis und Avocado ansehen
Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen ansehen
Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Kalorien: 279 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie ansehen
Himbeer-Kokos-Joghurt

Kalorien: 617 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

Himbeer-Kokos-Joghurt ansehen
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 495 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 65 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Gemüseauflauf mit veganem Feta

Kalorien: 393 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 29 g

Gemüseauflauf mit veganem Feta ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 370 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella

Kalorien: 565 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 71 g

Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 520 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Kichererbsencurry mit Reis ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 579 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 550 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 31 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Kohleintopf mit Tomaten und Chorizo

Kalorien: 576 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 33 g

Kohleintopf mit Tomaten und Chorizo ansehen
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 584 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 91 g

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 514 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen
Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Kalorien: 597 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 102 g

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 595 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 76 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Kalorien: 560 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 69 g

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Kalorien: 578 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

553 kcal

24 g

46 g

25 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegane Rezepte

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Himbeer-Kokos-Joghurt

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Gemüseauflauf mit veganem Feta

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Kichererbsencurry mit Reis

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kohleintopf mit Tomaten und Chorizo

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Porridge mit Erdbeeren

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt